Quando o ser humano passa muitos dias sem dormir direito, ele passa a sofrer pequenos apagões conhecidos como microsleeps, ou micro-sono. No vídeo abaixo, esse comportamento é representado com uma cena que sofre pequenas alterações a cada blackout: o ônibus muda de cor, prédios e crianças desaparecem e retornam. A princípio, esse tipo de sintoma parece inofensivo, mas no caso de um motorista ou operador de máquinas, pode significar um grande risco de morte.

E como saber que estamos com o sono atrasado? De acordo com o psicólogo e professor da Universidade de Hertfordshire, existem três sinais muito fortes e que indicam um período de longo de privação do sono:

  1. não conseguir acordar sem um despertador;
  2. dormir profundamente cinco minutos depois de deitado; e
  3. fazer uso de cafeína pra aguentar o dia todo sem dormir.

Se isso estiver acontecendo contigo, vale a pena investigar as causas e talvez procurar uma rotina de sono mais previsível e regular.

Fonte: In59Seconds/YouTube