O horário ideal para dormir

Qual é o horário ideal para ir dormir?

Fonte: Corbis Para encontrar o seu tempo certo de sono e o horário em que você deveria ir para a cama, é preciso fazer alguns experimentos...
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Descubra se você está com o sono atrasado

Quando o ser humano passa muitos dias sem dormir direito, ele passa a sofrer pequenos apagões conhecidos como microsleeps, ou micro-sono. No...